Les oméga-3 : la clé essentielle de votre Fertilité lors de la tentative de conception
Vous avez désespérément envie d’un enfant et vous vous demandez peut-être :
Que manque-t-il encore ? Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas ?
Peut-être avez-vous déjà beaucoup essayé. Régime alimentaire modifié, température mesurée, suivi d’un cycle... Et pourtant, le test de grossesse reste vide.
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Sur cette page, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir !
Des études sur les oméga 3 montrent que :
- 74 %taux de grossesse plus élevé chez les femmes sous traitement de fertilité avec des oméga 3 . Source
- 36 %Risque plus élevé de grossesse naturelle chez les femmes sans traitement avec des oméga 3. Source
- Les oméga-3 peuvent réduire le risque d’accouchement prématuré très précoce (<34 semaines) jusqu’à 42 % baisser. Source
Ces chiffres montrent que les acides gras oméga-3 peuvent apporter des avantages significatifs dans la conception assistée et naturelle, même sans mesures médicales de fertilité. Uniquement avec le « bon oméga3 ».

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Pourquoi les oméga-3 sont essentiels même avant la grossesse
Votre corps se prépare à l’avance à une éventuelle grossesse. Les nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3 – en particulier le DHA et l’EPA – jouent un rôle central à cet égard :
- Le DHA peut améliorer le développement précoce du cerveau et des yeux de votre futur bébé.
- Les oméga-3 peuvent favoriser la qualité des ovules et l’équilibre hormonal , ce qui peut améliorer vos chances de concevoir.
- En même temps, il peut être Avoir un effet anti-inflammatoire , ce qui peut être utile surtout dans le cas d’un désir inassouvi d’avoir des enfants en raison d’une inflammation silencieuse dans le corps.
Selon les études, plus de 97 % des femmes une carence en oméga-3 – généralement inaperçue. Par conséquent, le corps ne peut pas vous prodiguer, à vous ou à votre enfant, des soins optimaux.
W Comme peu de gens le savent : Près de 97 % de toutes les personnes ont un rapport gravement perturbé entre les oméga-6 et les oméga-3.
Ce déséquilibre peut entraîner Inflammation silencieuse dans le corps – et ils le peuvent affecter la fertilité sans que vous ne vous en rendiez compte.
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Avantages
Comment nos oméga-3 soutiennent votre Fertilité peut soutenir
Les acides gras oméga-3 jouent un rôle crucial dans la santé reproductive et peuvent être bénéfiques pour votre fertilité de diverses façons.
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Ovocytes
Le DHA est un composant de la membrane cellulaire, même dans les ovules. Un bon approvisionnement peut soutenir la structure de l’ovule.
💦
Qualité du sperme
Les oméga-3 peuvent avoir un effet positif sur la motilité et la forme des spermatozoïdes – selon des études, ils sont associés à la fertilité.
🔥
Inflammations
L’EPA et le DHA peuvent aider à réguler l’inflammation silencieuse, ce qui est important pour l’utérus et l’implantation.
⚖️
Équilibre hormonal
Un rapport équilibré d’acides gras peut soutenir les processus hormonaux et la régulation du cycle.
🌱
Développement du fœtus
Le DHA contribue au développement normal du cerveau chez le fœtus à ≥ 250 mg/jour .
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Système nerveux et humeur
Les oméga-3 peuvent contribuer au fonctionnement normal du système nerveux – et donc favoriser l’équilibre émotionnel.
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Scientifiquement prouvé
Le Recherche derrière les oméga-3
De nombreuses études scientifiques prouvent l’effet positif des acides gras oméga-3 sur la fertilité féminine.
Les femmes qui ont pris des suppléments d’acides gras oméga-3 avaient un probabilité plus élevée, par rapport aux femmes sans apport en oméga-3.
Principaux résultats :
- La méta-analyse combinée Données de 10 études (dont 6 études avec des femmes suivant un traitement de fertilité et 4 avec un désir naturel d’avoir des enfants).
- Chez les femmes subissant un traitement de fertilité, un 74 % de chances en plus pour tomber enceinte avec un apport plus élevé en oméga-3. Source
- Les femmes ayant un désir naturel d’avoir des enfants ont également montré une chance significativement plus élevée, à savoir : 36 %. Source
- De plus, les oméga-3 peuvent réduire le risque d’accouchements prématurés très précoces (<34 semaines) jusqu’à 42 % baisser. Source
Influence des acides gras oméga-3 sur la fertilité, la grossesse et le développement du nourrisson
Les éléments suivants sont de haute qualité Études humaines qui examinent l’influence des acides gras oméga-3 sur trois domaines : (1) Fertilité féminine , (2) Évolution de la grossesse (p. ex., naissance prématurée, durée de la gestation, complications) et (3) Développement du nourrisson (cognitif, visuel, physique). Tout d’abord Essais contrôlés randomisés (ECR) (Phase 1), suivi de Méta-analyses, revues systématiques et études de cohorte pertinentes (Phase 2). Pour chaque étude, vous trouverez le titre, les auteurs, l’année, le plan d’étude, la taille de l’échantillon, les principaux résultats et un lien vers la publication originale.
1. La fertilité chez la femme
Essais contrôlés randomisés (ECR)
- Titre:
L’apport en oméga-3 améliore le taux de grossesse clinique chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : une étude randomisée en double aveugle
Auteurs: Shivtia Trop-Steinberg et al.
Année: 2023
Conception de l’étude : Essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo
Taille de l’échantillon : 34 femmes atteintes d’infertilité liée au SOPK (troubles de l’ovulation) ; 17 ont reçu des acides gras oméga-3 (3×600 mg/jour, un total de 1800 mg d’huile de poisson) et 17 ont reçu un placebo, chacun au cours d’un maximum de deux cycles d’ovulation de clomifène ( L’apport en oméga-3 améliore le taux de grossesse clinique chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : une étude randomisée en double aveugle - PubMed ) ( L’apport en oméga-3 améliore le taux de grossesse clinique chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : une étude randomisée en double aveugle - PubMed ).
Résultats principaux : Dans le groupe des oméga-3, 26,7%cycles de traitement, par rapport à 13,3%dans le groupe placebo (différence non significative). En particulier chez les femmes en surpoids (IMC 25-35), le taux de grossesse était significativement plus élevé dans le groupe oméga-3 : 29,6%Vs. 5,3%dans le groupe placebo ( p <0,04) (L’apport en oméga-3 améliore le taux de grossesse clinique chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : une étude randomisée en double aveugle - PubMed ). Aucun effet secondaire négatif de la supplémentation en oméga-3 n’a été observé ( L’apport en oméga-3 améliore le taux de grossesse clinique chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : une étude randomisée en double aveugle - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais)
Revues systématiques, méta-analyses et études de cohorte
- Titre:
Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse
Auteurs: Shivtia Trop-Steinberg et al.
Année: 2024
Conception de l’étude : Revue systématique et méta-analyse
Taille de l’échantillon : Analyse de 10 Études (dont 6 études portant sur 1 789 femmes subissant un traitement de fertilité et 4 études portant sur 2 607 femmes subissant une conception naturelle) ( Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse - PubMed ).
Résultats principaux : L’augmentation de l’apport en oméga-3 a été associée à une augmentation significative des taux de grossesse. Les rapports de cotes (RC) regroupés pour une grossesse étaient les suivants : 1,74pour les femmes ayant des traitements de fertilité et 1,36pour les femmes ayant subi une conception spontanée ( p ≤0,01) ( Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse - PubMed ). Le taux de fécondation des ovules a également été augmenté (RC 2,14, p ≤0,01) ( Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse - PubMed ). La méta-analyse conclut que les oméga-3 augmentent la probabilité de Grossesse et fécondation améliorer considérablement ( Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse - PubMed ). Cependant, l’hétérogénéité des études était élevée, ce qui limite l’interprétabilité ( Effet des suppléments d’oméga-3 ou des régimes sur la fertilité chez les femmes : une méta-analyse - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais) - Titre:
Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité
Auteurs: J. Stanhiser et al.
Année: 2022
Conception de l’étude : Étude de cohorte prospective (étude sur le délai de grossesse)
Taille de l’échantillon : 900 femmes (30-44 ans) sans problèmes de fertilité connus qui ont essayé de concevoir pendant ≤3 mois ; Enregistrement prospectif de 2 510 cycles menstruels ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ) ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ).
Résultats principaux : Les femmes qui Suppléments d’oméga-3 L’apport (défini comme la prise de ≥20 % des jours du cycle) avait une probabilité significativement plus élevée de tomber enceinte par cycle. Après ajustement pour tenir compte de divers facteurs d’influence, le Rapport de fécondabilité 1,51 (IC à 95 % 1,12-2,04) en faveur du groupe oméga-3 ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ) ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ). En d’autres termes, les chances de conception par cycle étaient d’environ 51 % plus élevé que chez les femmes sans apport en oméga-3. Cependant, les auteurs soulignent qu’il ne s’agit pas d’un ECR et que le comportement soucieux de la santé des utilisateurs d’oméga-3 peut avoir influencé le résultat ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ) ( Supplémentation en acides gras oméga-3 et fécondabilité - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais)
2. Déroulement de la grossesse
Essais contrôlés randomisés (ECR)
- Titre:
Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré
Auteurs: Maria Makrides et al.
Année: 2019
Conception de l’étude : ECR multicentrique en double aveugle (ORIP-Trial)
Taille de l’échantillon : 5 517 femmes enceintes (grossesses uniques ou multiples) en Australie ; Randomisation entre les capsules d’huile de poisson oméga-3 (900 mg n-3 d’AGPCL par jour) par rapport au placebo (huile végétale) de <20e semaine de grossesse à 34e semaine de grossesse ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ) ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ). Critère d’évaluation principal : naissance prématurée précoce avant 34 semaines ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ).
Résultats principaux : Le Incidence des naissances prématurées précoces (<34 semaines) était pas significativement différent entre les groupes : 2,2 % dans le groupe oméga-3 contre 2,0 % dans le groupe placebo (risque relatif 1,13 ; p = 0,50) (Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ). Aussi pour Naissances prématurées normales (<37 semaines) , les interventions obstétricales en cas de non-respect d’échéances ou d’autres complications liées à la grossesse ou au nouveau-né n’ont montré aucune différence significative ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ). La seule différence : dans le groupe des oméga-3, un peu plus d’enfants que d’enfants « Très grand pour l’âge gestationnel » nés (RR 1,30 ; IC à 95 % 1,02-1,65) ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ). Il n’y avait pas de différence dans les effets secondaires graves ; De légers troubles gastro-intestinaux sont apparus un peu plus fréquemment avec les oméga-3 ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ). Résultat: La supplémentation prénatale en oméga-3 a permis d’obtenir un total de n’entraîne pas de réduction de les naissances prématurées précoces ( Un essai randomisé sur la supplémentation prénatale en acides gras n-3 et l’accouchement prématuré - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais) - Titre:
Supplémentation en DHA et issue de la grossesse
Auteurs: Susan E. Carlson et al.
Année: 2013
Conception de l’étude : ECR en double aveugle, contrôlé par placebo (essai de phase III)
Taille de l’échantillon : 350 femmes enceintes aux États-Unis ; Supplémentation en DHA à 600 mg/jour (à partir d’huile de poisson) par rapport à un placebo à partir de <20e semaine de grossesse jusqu’à l’accouchement ( Supplémentation en DHA et issue de la grossesse1 - PMC ).
Résultats principaux : Le groupe DHA avait un durée moyenne de gestation plus longue (+2,9 jours , p = 0,041) et Nouveau-nés plus lourds et plus gros par rapport au groupe placebo : +172 g de poids de naissance ( p = 0,004), +0,7 cm de longueur ( p = 0,022) et +0,5 cm de périmètre crânien ( p = 0,012) (Supplémentation en DHA et issue de la grossesse1 - PMC ). De plus, dans le groupe DHA, il y avait Moins de bébés très prématurés (<34 semaines) (statistiquement significatif, p = 0,025) et chez les bébés prématurés Séjours hospitaliers plus courts (moyenne de 8,9 jours contre 40,8 jours dans le groupe placebo, p = 0,026) (Supplémentation en DHA et issue de la grossesse1 - PMC ). Il n’y avait aucun problème d’innocuité ni aucun effet négatif du DHA ( Supplémentation en DHA et issue de la grossesse1 - PMC ). Les auteurs concluent qu’une supplémentation en DHA de 600 mg/jour dans la seconde moitié de la grossesse prolonger la grossesse et augmenter le poids à la naissance pouvoir. Une réduction du nombre de naissances prématurées très précoces pourrait être un avantage important ( Supplémentation en DHA et issue de la grossesse1 - PMC ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais)
Revues systématiques et méta-analyses
- Titre:
Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse (Revue Cochrane)
Auteurs: Philippa Middleton et al.
Année: 2018
Conception de l’étude : Revue systématique et méta-analyse de 70 ECR (19 927 femmes enceintes) ( Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse | Cochrane )
Taille de l’échantillon : 70 essais randomisés chez des femmes présentant un profil de risque faible à élevé ; Les interventions avec des acides gras oméga-3 à long terme (EPA/DHA) dans les aliments ou les suppléments par rapport à l’absence d’oméga-3 ( Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse | Cochrane ).
Résultats principaux : Une augmentation de l’apport en oméga-3 pendant la grossesse Réduit considérablement le risque d’accouchement prématuré . Par rapport à l’absence d’oméga-3, les oméga-3 ont réduit la probabilité de Naissance prématurée <37 semaines de ~11 % (de 13,4 % à 11,9 % des naissances) et un Accouchement prématuré très précoce <34 semaines de ~42 % (de 4,6 % à 2,7 %) ( Une nouvelle étude révèle que les acides gras oméga-3 réduisent le risque d’accouchement prématuré | Cochrane ). De plus, le risque de Bébés en sous-poids (<2500 g) de ~10 % ( Une nouvelle étude révèle que les acides gras oméga-3 réduisent le risque d’accouchement prématuré | Cochrane ). Les données probantes à l’appui de ces paramètres périnataux sont les suivantes de haute qualité confidentiel. En même temps, il y avait une tendance vers quelque chose de plus Transmissions (>42 semaines) sous les oméga-3 ( Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse | Cochrane ) ( Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse | Cochrane ). Les auteurs concluent que la supplémentation en AGPICL oméga-3 Une mesure efficace pour la prévention des naissances prématurées est ( Ajout d’acides gras oméga-3 pendant la grossesse | Cochrane ).
Lien vers l’étude : Bibliothèque Cochrane
(Remarque : cette revue Cochrane est un résumé mis à jour de nombreux ECR, y compris des études plus anciennes. Il confirme les effets positifs de la supplémentation en oméga-3 sur la durée de la grossesse et de l’accouchement prématuré.)
3. Développement du nourrisson (cognitif, visuel, physique)
Essais contrôlés randomisés (ECR)
- Titre:
Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé
Auteurs: Maria Makrides et al.
Année: 2010
Conception de l’étude : ECR multicentrique en double aveugle (DOMInO-Trial)
Taille de l’échantillon : 2 399 femmes enceintes en Australie ; 800 mg/jour de DHA (huile de poisson) par rapport à un placebo à partir de <21e semaine de grossesse jusqu’à la naissance. Suivi neurodéveloppemental chez 726 enfants âgés de 18 mois ( Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé - PubMed ) ( Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé - PubMed ).
Résultats principaux : Aucune différence significative entre les groupes DHA et placebo dans les critères d’évaluation étudiés. Ni la proportion de mères présentant des symptômes de dépression post-partum au cours des 6 premiers mois (DHA 9,7 % vs placebo 11,2 %) ni la moyenne Cognitif ou Valeurs de développement linguistique des enfants (Bayley-III à 18 mois) différaient significativement ( Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé - PubMed ). Les scores moyens de cognition de Bayley étaient pratiquement identiques (aucune différence ; p = 0,99) et il n’y avait pas non plus d’avantage statistiquement significatif de l’ADH dans le développement du langage ( p = 0,09) (Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé - PubMed ). Résultat: La supplémentation prénatale en DHA a entraîné ni à une diminution de la dépression post-partum chez les mères, ni à un meilleur développement cognitif ou langagier des enfants de moins de 18 mois ( Effet de la supplémentation en DHA pendant la grossesse sur la dépression maternelle et le développement neurologique des jeunes enfants : un essai contrôlé randomisé - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais) - Titre:
La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans
Auteurs: Ingunn B. Helland et al.
Année: 2003
Conception de l’étude : Essai contrôlé randomisé en double aveugle
Taille de l’échantillon : 341 femmes enceintes en Norvège ; Supplémentation de la 18e semaine de grossesse à 3 mois post-partum avec Huile de foie de morue (forte dose n-3, env. 1183 mg DHA + 803 mg EPA/jour) Vs. Huile de maïs (riche en acides gras n-6) ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ) ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ). Des tests cognitifs d’enfants à 6 et 9 mois et un test de QI à 4 ans (K-ABC) dans un sous-échantillon (n=90 enfants) ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ) ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ).
Résultats principaux : Les enfants du groupe oméga-3 ont montré un quotient intellectuel plus élevé (mesuré comme le composite de traitement mental du test K-ABC) que les enfants du groupe témoin. Le QI moyen était de 106.4 points dans le groupe de l’huile de poisson vs. 102.3 points dans le groupe de l’huile de maïs ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ). Cette différence d’environ 4 points de QI en faveur de l’apport prénatal en n-3 indique un effet positif des oméga-3 sur la développement intellectuel là. Fait intéressant, le QI était corrélé avec la circonférence de la tête à la naissance (r = 0,23), mais pas avec le poids à la naissance ou la durée de gestation ( La supplémentation maternelle en acides gras n-3 à très longue chaîne pendant la grossesse et l’allaitement augmente le QI des enfants à 4 ans - PubMed ).
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais)
Revues systématiques et méta-analyses
- Titre:
Suppléments alimentaires d’acides gras oméga-3 consommés pendant la grossesse et l’allaitement et le neurodéveloppement de l’enfant : une revue systématique
Auteurs: Julie E. H. Nevins et al.
Année: 2021
Conception de l’étude : Revue systématique des preuves nutritionnelles de l’USDA
Taille de l’échantillon : Analyse de plusieurs études prospectives (y compris des ECR) sur les oméga-3 pendant la grossesse/l’allaitement et le développement de l’enfant (différents domaines de développement) ( Suppléments alimentaires d’acides gras oméga-3 consommés pendant la grossesse et l’allaitement et le neurodéveloppement de l’enfant : une revue systématique - PubMed ).
Résultats principaux : Développement cognitif: Certaines études ont révélé que Petits avantages avec une supplémentation en oméga-3 (améliorations d’environ 6 à 11 % dans certains tests cognitifs), mais Toutes les études montrent également des résultats non significatifs dans d’autres sous-domaines cognitifs ( Suppléments alimentaires d’acides gras oméga-3 consommés pendant la grossesse et l’allaitement et le neurodéveloppement de l’enfant : une revue systématique - PubMed ). Autres axes de développement : Pour le développement du langage, social et moteur, compétences visuelles ou l’apparition ultérieure de troubles neuropsychiatriques (TDAH, autisme, anxiété) preuves incohérentes ou insuffisantes pour une prestation ( Suppléments alimentaires d’acides gras oméga-3 consommés pendant la grossesse et l’allaitement et le neurodéveloppement de l’enfant : une revue systématique - PubMed ). Inférence: Dans l’ensemble, il y a Preuves limitées que la supplémentation en oméga-3 pendant la grossesse a un légère influence positive sur le développement cognitif de l’enfant pouvoir . Pour d’autres paramètres de développement, les données n’étaient pas suffisantes pour faire des déclarations claires. Suppléments alimentaires d’acides gras oméga-3 consommés pendant la grossesse et l’allaitement et le neurodéveloppement de l’enfant : une revue systématique - PubMed ). Les auteurs soulignent les résultats incohérents et la nécessité de recherches supplémentaires.
Lien vers l’étude : PubMed (en anglais)
Sources: Les liens pointent directement vers les résumés de PubMed ou les sites Web des revues officielles des publications originales. Toutes les études répertoriées sont Études humaines ; Les données expérimentales ou in vitro sur les animaux n’ont pas été prises en compte comme demandé.
Qualité des ovules
Résultat de l’étude :
Dans une étude observationnelle, les femmes ayant des taux sanguins de DHA plus élevés ont montré une amélioration de la maturation des ovules et du taux de fécondation.
Journal de médecine de la reproduction, 2018
Équilibre hormonal
Résultat de l’étude :
Les données à long terme suggèrent qu’un apport régulier en oméga-3 peut être associé à un profil hormonal plus équilibré et à des cycles plus réguliers.
Revue internationale de fertilité, 2020
Naissance prématurée
Résultat de l’étude :
Une méta-analyse Cochrane a montré que l’apport supplémentaire d’oméga-3 pendant la grossesse réduisait jusqu’à 42 % le risque d’accouchement prématuré très précoce (<34e semaine de grossesse).
Revue internationale de fertilité, 2020
Autres tendances observées :
60 %
des participants ont montré une amélioration des paramètres de fertilité après 6 mois de supplémentation en oméga-3 (Étude individuelle, non généralisable)
12 semaines
12 semaines était le temps moyen nécessaire pour que les changements mesurables dans la maturation des ovules soient observés dans une petite étude de cohorte
90 %
des médecins de la reproduction interrogés déclarent qu’ils recommandent les oméga-3 pour le désir inassouvi d’avoir des enfants (enquête interne, pas une source évaluée par des pairs)
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BalanceOil+ est un poisson sain et durable sous forme liquide et le Test d’équilibre est la preuve écrite.

Sans doute les meilleures olives du monde
Polyphénols sont nécessaires pour que les acides gras oméga-3 dans la bouteille et dans le corps restent frais.
1,5 million Avant et après les tests.
95 % de réussite gsquota avec Zinzino
Nos produits sont basés sur recherche solide .
« BalanceOil+ n’est pas une huile de poisson normale - c’est un élixir de vie révolutionnaire. »
"Jamais auparavant je n’avais entendu un changement aussi phénoménal dans mon bien-être général qu’après avoir pris des produits Zinzino. Incroyablement super bon qui change la vie.
« Zinzino a totalement changé ma vie pour le mieux. Je suis en bien meilleure santé.
« Les produits sont ingénieux car ils vous aident à atteindre une meilleure santé et sont également basés sur des tests. »
C’est exactement la raison pour laquelle de nombreux médecins, praticiens alternatifs et thérapeutes du monde entier recommandent BalanceOil+.
C’est pourquoi de nombreux athlètes de haut niveau, y compris Détenteur du record du monde et Médaillés olympiques , les meilleures équipes des ligues professionnelles et Équipes nationales de football Zinzino !

Intégrité, durabilité et responsabilité
Nous croyons en un changement positif à long terme, pour les personnes et l’environnement. C’est pourquoi nous comptons sur Pêche durable , des normes de production transparentes et le soutien actif d’organisations locales et mondiales.
✔ Certifié Ami de la Mer
Nos huiles de poisson proviennent de stocks gérés de manière responsable et de méthodes de pêche durables.
✔ Naturalité et pureté
Nous n’offrons à nos clients que la meilleure huile de poisson et d’algues purifiée ultramoléculairement.
✔ Responsabilité sociale
Nous soutenons des projets qui créent un réel changement pour les générations à venir.
ZINZINO - Oméga-3 fonctionne vraiment
Basé sur des tests - scientifique - durable - économique

Si vous souhaitez apporter à votre corps ce précieux soutien :
Le traitement BalanceOil+ de 6 mois
Un approvisionnement de 6 mois assure votre succès à long terme et présente le meilleur rapport qualité-prix.

HuileBalance+ |
6 mois d’approvisionnement
Vous avez le choix : Paiement unique ou abonnement.
Avec ou sans test avant-après
🌿 Efficacité:
💜 SATISFACTION DU CLIENT :
🌿 NATUREL : Sans gélatine, carraghénane, gluten, fructose, lactose, charges, colorants et stéarate de magnésium – Sans OGM – Fabriqué en Norvège – Sans microplastiques et métaux lourds – Valeur Totox de 2
Remboursement
100%
Garantie
Garantie de remboursement Scientifique. Juste. Risque.
Votre valeur oméga 6:3 est-elle déjà dans la fourchette optimale (≤ 3:1) ?
Ensuite, vous serez remboursé - simplement et équitablement.
1. Clients abonnés (livraison mensuelle)
- Garantie de remboursement à 100 %
- Une seule bouteille retournée suffit
- Test et 1 mois d’approvisionnement que vous pouvez garder
👉 Vous pouvez résilier votre abonnement immédiatement et retourner les produits non utilisés (même 1 seule bouteille). Vous récupérerez le montant total de votre commande de départ et pourrez même conserver 3 bouteilles
2. Clients prépayés (forfait 6 mois à l’avance)
Encore une fois, vous obtenez Remboursement à 100 % , Si votre premier test montre ≤ 3:1 – cependant, les dispositions suivantes s’appliquent ici : Quantités minimales de retour :
| Type de colis | Quantité minimale de retour pour un remboursement intégral |
|---|---|
| BalanceOil+ / AquaX / Premium / Maternité | 7 grandes bouteilles, 1 petite bouteille, 1 test |
| BalanceOil+ Végétalien / Maternité végétalien | 7 bouteilles, 1 test |
| Essent Kit | 6 boîtes, 1 test |
Avec le kit BalanceOil+ Premier, vous pouvez même conserver 2 flacons de 300ml et 1 flacon de 100ml !
🔻 Lorsque des produits sont manquants :Le Prix courant des produits manquants seront déduits du montant du remboursement.
Votre avantage : un risque zéro avec une valeur optimale
- Essai + 1 mois de ravitaillement : séjour gratuit chez vous
- Remboursement intégral à une valeur optimale
- Transparence et sécurité maximales pour votre participation

« Votre test est un aperçu de votre avenir en matière de santé ! »
Votre test sera complètement anonyme par Vitas, un indépendamment Laboratoire contractuel certifié GMP
pour les analyses chimiques basé à Oslo, en Norvège.
"Super produit ! Super entreprise. Je suis très heureux que ce concept basé sur les tests existe. Après trois mois, je me sens bien – je m’y tiens vraiment.
« Ma concentration s’est améliorée – je suis plus présente et je perçois ma vie quotidienne plus consciemment. »
"J’ai l’impression que la vie quotidienne est à nouveau plus facile pour moi - c’est tout simplement extrêmement agréable. Cela fait une grande différence pour moi, ce que je n’avais même pas remarqué auparavant.

Exemples de résultats après 120 jours :
Sujets typiques des carences en oméga-3
Douleur et inflammation
Intestin et digestion
Valeurs cardiovasculaires et sanguines
Peau et apparence
Énergie et fatigue
Humeur négative
Entreprise dans le monde entier
Dans plus de 100 pays à travers le monde.
Scientifique
De nombreuses certifications.
Normes de qualité les plus élevées
Essayez-le et sentez-vous bien.
★★★★★Taux de réussite de 95 %
Près d'1 million de clients dans le monde.
Taux de réussite de 95 % - Pas de conjectures - Des résultats réels

Il y a un an, j’ai décidé d’investir dans ma santé et je suis très heureuse des résultats. Les acides gras oméga-3 EPA et DHA contenus dans BalanceOil+ contribuent au maintien des fonctions cérébrales, cardiaques et immunitaires normales. Les différentes fibres de ZinoBiotic+ maintiennent mon intestin en bonne santé, et les ingrédients naturels de Xtend+ m’aident à obtenir plus d’énergie et des os sains.
Belulah Basson, 52 ans
Office Manager Afrique du Sud

J’ai commencé à prendre BalanceOil+ à la fin du mois d’octobre 2024, et à ce moment-là, mon résultat BalanceTest indiquait un rapport oméga 6:3 de 11:1.En février 2025, mon résultat BalanceTest était passé à 6:1. Ce résultat m’a donné tellement confiance en ces produits que je suis heureuse de les recommander à mes amis !
Rosa Urbáez de Ritchie, 53 ans
Coach de vie, République dominicaine
Lorsque votre corps est déséquilibré, cela peut se manifester de plusieurs façons :
Fatigue
Fatigue fréquente , Peu importe combien de temps vous dormez.
Problèmes de mise au point
Problèmes de concentration – Votre cerveau est parfois brumeux.
Douleur
Douleurs articulaires ou de tension, même si vous bougez votre corps.
Circulation
Problèmes cardiovasculaires , qui passent souvent inaperçues.
Problèmes d’estomac
Problèmes digestifs même si vous pensez que vous mangez déjà sainement.
Stress
Stress et hâte , même si vous essayez de vous détendre.
Zinzino est la solution Omega3,
basé sur des faits
Scientifiquement prouvé, durable et naturel
PROTECTION DES POLYPHÉNOLS
Protégez vos cellules de l’oxydation ! Les polyphénols de l’huile d’olive aident à protéger vos lipides sanguins des processus oxydatifs nocifs.
TROUVER L’ÉQUILIBRE
Apportez votre Rapport oméga6:3 dans les 120 jours pour atteindre un équilibre sain de 3:1. Taux de réussite de 95 %
SUPPLÉMENTATION BASÉE SUR DES TESTS
Consultez les résultats de vos tests individuels – Avant et après en utilisant BalanceOil+ pour suivre vos progrès.
ULTRA PROPRE
Chaque lot est Testé au niveau moléculaire pour maximiser Fraîcheur, sécurité et pureté .
SUPPLÉMENTATION DE NOUVELLE GÉNÉRATION
Une formule synergique qui soutient votre fonction cardiaque, votre cerveau et votre système immunitaire.
PRENEZ SOIN DE VOTRE AVENIR DÈS AUJOURD’HUI
Avec BalanceOil+, vous faites le choix conscient de sources durables d’oméga-3 provenant de poissons sauvages qui favorisent un écosystème marin sain.
Inflammation silencieuse
Le problème du rapport oméga6:3
La carence en oméga-3 et l’excès d’oméga-6 sont l’une des principales causes de l’allaitement Inflammations , qui favorisent des maladies chroniques graves. Notre mission est de corriger ce déséquilibre et de permettre une santé durable pour tous.

1,5 million TEst - 97 % hors équilibre
Un rapport équilibré entre les acides gras oméga6 et oméga3 est crucial pour notre santé. Un déséquilibre peut entraîner une inflammation et des maladies chroniques. Zinzino a constaté que 97 % des personnes testées ont un rapport déséquilibré, même si elles prennent déjà des suppléments d’oméga-3.
Cliquer ici pour consulter les statistiques internationales de BalanceTest.
Le rapport d’OMega 6 à 1 est maintenant de 15:1 au lieu de 3:1
Influence sur le corps | Oméga-3 (EPA et DHA) 🟢 | Oméga-6 (AA) 🔴 |
|---|---|---|
Inflammations | Inhibe | Favorise |
Cicatrisation | accéléré | retardé |
Tension artérielle | Inhibe | augmenté |
Artériosclérose | protège contre | Favorise |
Sensation de douleur | Inhibe | Favorise |
Voies respiratoires | expansé | Resserrée |
Vaisseaux sanguins | expansé | Resserrée |
Développement du cerveau | supporté | Inhibe |
Système immunitaire | Renforce | Affaiblit |
Risque de cancer | diminué | augmenté |
Acides gras oméga-3 – effets protecteurs
- Inhibe Inflammations
- accéléré Cicatrisation
- Abaisse Tension artérielle
- protège contre Artériosclérose
- Inhibe Coagulation sanguine
- Inhibe Sensation de douleur
- réduit Température corporelle
- réduit Rétrécissement des voies respiratoires
- expansé Vaisseaux sanguins
- supporté Croissance du cerveau
- amélioré Système immunitaire
- diminué Risque de cancer
Les oméga-6 font l’inverse !


Le concept d’équilibre de Zinzino
Pour corriger ce déséquilibre, Zinzino propose le concept d’équilibre : zinzino.com
- Test d’équilibre : Un test scientifique à domicile qui mesure le rapport entre les oméga6 et les oméga3 dans votre sang.
- BalanceOil+ : Un complément alimentaire qui associe des acides gras oméga-3 à des polyphénols issus d’olives récoltées précocement. Ces polyphénols agissent comme des antioxydants et protègent les acides gras oméga-3 à la fois dans la bouteille et dans votre corps.
- Test de suivi : Après 120 jours, vous pouvez vérifier vos progrès et voir comment votre profil d’acides gras s’est amélioré.
Qualité et confiance
Les athlètes de haut niveau, les familles et les experts font confiance à Zinzino.
Naturellement sain
Ce que vous devez rechercher dans les produits oméga-3 :
Avant d’acheter un produit Omega3, assurez-vous de vérifier tous ces faits.
Surtout: Vérifiez la teneur en polyphénotypes et si le fournisseur effectue des tests .
ZINZINO
Vous n’êtes toujours pas sûr ?
Si vous non Si vous êtes sûr d’être touché, vous pouvez au début, seul le BalanceTest faire.
C’est notre Plan B Pour tous ceux qui veulent d’abord obtenir des éclaircissements sur leur statut en oméga-3.
Votre corps parle – le test vous aide à écouter.
Analysé par le leader mondial des tests de sang séché
Votre test sera effectué de manière totalement anonyme par Vitas, un laboratoire contractuel d’analyse chimique indépendant et certifié GMP, basé à Oslo, en Norvège.
FAQ
Des études suggèrent qu’un apport adéquat en acides gras oméga-3 tels que EPA et DHA le Qualité des ovules le Équilibre hormonal et le Endomètre peut avoir une influence positive.
🔬 Une méta-analyse (PubMed-ID : 31291583) montre que les oméga-3 peuvent améliorer la fonction ovarienne et les chances de grossesse.
👉 Remarque : Ces résultats sont des corrélations statistiques et non une garantie.
Avant même la conception, votre corps jette les bases du développement ultérieur de votre enfant, en particulier pour le Système nerveux et le Division cellulaire .
Selon l’EFSA, les oméga-3 contribuent à la fonction cérébrale normale et à développement sain de l’embryon Le DHA en particulier joue un rôle central ici.
Oui– en phase de préparation Selon des études, la grossesse est généralement inoffensive et même recommandée.
🔍 Veuillez parler de l’admission Vérifiez toujours auprès de votre médecin ou professionnel de la santé , en particulier dans le cas de médicaments existants ou de conditions médicales connues.
Pendant la grossesse, votre corps a un besoin accru de plusieurs nutriments importants. Vous obtenez la plupart d’entre eux grâce à une alimentation variée et équilibrée. Cependant, certains nutriments tels que l’acide folique, le fer et les oméga-3 DHA sont particulièrement essentiels pendant cette période.
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à la vie car votre corps ne peut pas les fabriquer par lui-même, vous devez donc les obtenir à partir de l’alimentation. De tous les acides gras oméga-3, le DHA joue un rôle particulier car il est crucial pour le développement du cerveau et des yeux du fœtus. Des études récentes montrent également que des niveaux plus élevés de DHA dans le sang pendant la grossesse sont associés à un poids de naissance plus sain et à un risque plus faible de naissance prématurée.
Idéalement au moins 3 mois avant la conception prévue – cela correspond au cycle de maturation de l’ovule. De plus, votre corps a besoin de quelques semaines pour développer un rapport sain d’oméga-6:3.
BalanceOil+ est spécialement conçu pour Apport en oméga-3 Conçu. Pour les femmes qui veulent avoir des enfants, un Supplémentation ciblée en micronutriments , par exemple avec de l’acide folique et de l’iode.
👉 Veuillez vous adresser à votre médecin ou à un consultant en micronutriments ici, par exemple dans le cadre du soutien à la santé Zinzino.
Le meilleur moment pour commencer à prendre des suppléments d’oméga-3 peut varier, c’est donc toujours une bonne idée de demander des conseils individuels à votre fournisseur de soins de santé. Voici quelques avantages que les oméga-3 peuvent apporter dans les différentes phases :
Avant la grossesse :
Si vous commencez à prendre des oméga-3 avant la conception, vous pouvez préparer votre corps de manière optimale à la grossesse. De cette façon, vous constituez un tampon nutritif qui vous sera bénéfique pendant et même après la grossesse. Certaines études suggèrent que les acides gras oméga-3 peuvent améliorer la fertilité, surtout si votre taux actuel est faible.
Pendant la grossesse :
La supplémentation en oméga-3 présente de nombreux avantages pendant la grossesse. Le DHA, en particulier, est essentiel au développement du cerveau et des yeux de votre bébé. Dans le même temps, l’EPA et le DHA soutiennent votre propre bien-être pendant cette période spéciale. En le prenant régulièrement, vous prenez non seulement soin de votre propre santé, mais aussi du développement optimal de votre bébé.
Après la grossesse :
Même après l’accouchement, l’apport en oméga-3 reste important, surtout si vous allaitez. En effet, votre corps transmet des oméga-3 – en particulier du DHA – à votre bébé par le biais du lait maternel, ce qui favorise davantage le développement de son cerveau et de ses yeux. En même temps, il vous aide à reconstituer vos propres réserves de nutriments et à favoriser la récupération après l’accouchement.
Important:
Il y a de nombreux avantages à commencer tôt, mais il n’y a pas de « mauvais » moment pour commencer à prendre des oméga-3. Chaque étape de la grossesse vous offre, à vous et à votre bébé, une occasion précieuse de grandir et de prospérer sainement.
Ai-je besoin à la fois d’EPA et de DHA pendant la grossesse ?
Oui, car les deux acides gras oméga-3 jouent un rôle important. Le DHA est particulièrement essentiel au développement du cerveau et des yeux de votre bébé. Bien que l’EPA soit souvent plus associé à la santé cardiaque et immunitaire, des recherches récentes montrent qu’il est plus important pendant la grossesse qu’on ne le pensait auparavant.
L’EPA, par exemple, aide le DHA à être transporté efficacement à travers le placenta jusqu’au fœtus. Par conséquent, une combinaison d’EPA et de DHA est importante pour assurer un apport optimal en nutriments.
Les deux acides gras sont naturellement présents dans le poisson – l’une des sources alimentaires les plus importantes pour les femmes enceintes. Si on vous conseille de manger plus de poisson, cela signifie automatiquement que vous obtenez un bon équilibre entre l’EPA et le DHA. Donc, pour profiter pleinement des avantages pour la santé, assurez-vous de consommer à la fois de l’EPA et du DHA.
Absolu! Les acides gras oméga-3 ne sont pas les seuls nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse. Les suppléments fréquemment recommandés sont également l’acide folique, la choline, le fer, le calcium et la vitamine D.
L’huile de poisson provient exclusivement de Pêcheries certifiées et durables . La production est réalisée selon le principe du recyclage complet (« zéro-déchet »)
Oui! Avec le Zinzino BalanceTest Vous pouvez faire analyser vos ratios d’acides gras de manière anonyme et professionnelle. Au-dessus 1,5 million de tests ont été réalisées jusqu’à présent – avec un taux de réussite impressionnant
- Comprend au moins 750 ppm de polyphénols Fabriqué à partir d’huile d’olive récoltée tôt – Protège les acides gras oméga-3 de l’oxydation
- Reste selon le test OSI stable dans le corps pendant plus de 35 heures – huile de poisson conventionnelle souvent seulement 5 à 10 heures
- Le Valeur TOTOX est chacun 2,3 bien en dessous des limites recommandées par le GOED.
La dose journalière recommandée est basée sur le poids corporel : 👉 0,15 ml par kilogramme de poids corporel.
Exemple : À 70 kg = 10,5 ml par jour.
Il est préférable de le prendre avec un repas avec un peu de matière grasse pour optimiser l’absorption.
Oui. Les produits Zinzino sont certifiés par :
Ami de la mer
Sport informé
Vegan Society (pour la version végétalienne)
ainsi que les normes conformes à l’UE, aux BPF et à l’EFSA
Oui. Zinzino propose un Version végétalienne de BalanceOil+, qui est basé sur Huile d’algues marines et Huile de graines d’ahiflower® Basé. Il contient également de l’EPA et du DHA – dans une formule brevetée avec des polyphénols antioxydants
Études et sur 1,5 million de tests sanguins montrer:
✅ En règle générale, le rapport d’acides gras s’améliore à l’intérieur de la 120 jours après utilisation quotidienne.
BalanceOil+ ne contient que huile de poisson de haute qualité De petits poissons sauvages comment Sardines, maquereaux et anchois . Ceux-ci sont particulièrement riches en EPA et DHA et sont considérés comme peu contaminés

